Силовая йога для мужчин для потенции и упражнения от геморроя: польза, техника выполнения

Стоит знать, что среди многообразия спортивных течений есть вариант, который называют оптимальным, для сохранения и улучшения потенции. Это йога для мужчин, не только развивающая мускулатуру, но и усиливающая кровоснабжение тазового дна. Сегодняшний обзор опровергнет устойчивый миф, что йога – это занятие для женщин. Рассмотрим все возможности, которые древнее искусство построения тела может дать мужской части населения. Гиподинамия, стрессы, переутомление и нервное напряжение, а также нерациональное питание – все это влияет не только на мужское либидо, но и на сексуальные возможности мужчин в свободное время. Болезни мочеполовой сферы также становятся врагами потенции, и даже залеченные, они подрывают сопротивление иммунитета, и могут стать предвестниками дисфункции половой системы.

Йога при простатите

Заниматься физическими упражнениями, после тридцатилетия, жизненно необходимо. Это подтвердит любой врач. Мужчины любят спортзалы с огромными штангами, тяжеловесными гирями, турниками и железными конструкциями, больше похожими на средневековые приборы для пыток, чем на тренажеры. Врачи, тем не менее, не поддерживают тяги к культуризму, ведь неравномерная нагрузка повреждает позвоночные диски и суставные соединения. Другой «бедой качков» считают нарушенную потенцию, ведь чтобы достигнуть мышечного «совершенства» многие мужчины употребляют синтетические препараты для наращивания массы. А такие «добавки» неблагоприятны для гормональной системы и обменных процессов, и могут спровоцировать эректильную дисфункцию.

Воспалительные процессы в простате – это болезнь, встречающаяся у каждого второго возрастного мужчины, который не следит за своим здоровьем.

Реально может помочь йога для простаты – специальный комплекс упражнений, усиливающий приток крови и насыщение клеток простаты кислородом. Помогает йогический комплекс не только от простатита.

• Во-первых, специальные статичные позы с задержкой дыхания, или со специальным чередованием  вдохов-выдохов, помогают сосредотачивать внимание, достигать успокоения (в стрессовых ситуациях), нормализуют работу нервной системы и развивают устойчивость и силу;
• Во-вторых, растяжка позволяет придать мышцам правильную продолговатую форму, и делает тело соразмерным и пропорциональным. Немаловажно развитие выносливости, что обрадует сексуальную партнершу в постели, а сексуальные позы могут стать разнообразнее;
• В-третьих, психоэмоциональный фон мужчины стабилизируется, а значит, исключается потеря эрекции из-за смущения, неуверенности и других состояний, связанных с избыточной выработкой гормонов подавленности и стресса;
• Статические позы, с фиксацией веса тела на руках (перевернутые) – это прекрасные упражнения для развития силы рук, плечевого пояса, а также для снабжения головы и мозга кровью и кислородом.

Однозначно, йога при простатите – это шанс быстро вернуть телу здоровье, улучшить сексуальные показатели и удивлять партнеров не только страстностью, но и длительностью этой страсти.

Йога для потенции

Для мужской силы, а вернее для ее проявления, важны такие факторы:

• Либидо – влечение к партнерше, сексуальное желание;
• Полноценная эрекция, обеспечиваемая хорошим кровообращением в малом тазу, и кровенаполнением пещеристых тел полового мужского органа;
• Возможность отвлечься от проблем и планов, и посвятить себя сексуальному контакту, удовлетворению партнерши и получению собственного удовольствия;
• Чувствительность, позволяющая получить весь спектр ощущений от полового акта.

Все это может обеспечить  специальная йога для потенции, помимо того, что улучшиться общее самочувствие и возможность управлять своим телом. Для улучшения кровообращения малом тазу, можно выбрать такие йогические направления, как:

• Кундалини йогу – вид занятий, который призван ускорить течение энергии по энергетическим телесным каналам. Концентрация энергии находится в основании позвоночника, поэтому благотворный эффект для потенции очевиден;
• Хатха йогу – классический вариант, где позы должны выполняются постепенно, с отслеживанием дыхания;
• Бикрам-йога – упражнения выполняются в теплом, или даже нагретом помещении;
• Айенгар-йога – упражнения, позволяющие добиться наибольшей фиксации в асанах и наибольшей растяжки, для получения идеального состояния мышц.

Систематические занятия помогают активизировать внутренние органы, железы и гормональную систему, что позволяет в свою очередь вырабатывать в большем количестве тестостерон  (мужской половой гормон). И вот так, йога и мужская сексуальность оказались довольно близкими понятиями.

Йога для мужчин

Мужская йога – это несколько комплексов, для поддержания тела и его показателей на высоком уровне. Самые известные преподаватели – мужчины. Настоящие практики, достигающие высот в системе физических йогических упражнений – мужчины. Эта древняя система изменит не только тело, но и состояние психосоматическое, что еще более благотворно скажется на функциональности систем (все болезни – от мозга, как утверждают врачи).  Йога для мужского здоровья просто необходима, позволяя в размеренном темпе, без перенапряжений и травм, достигать великолепных физических результатов. Улучшившееся кровоснабжение органов малого таза предотвращает:

• Аденому простаты (разрастания тканей предстательной железы);
• Сохраняет от воспалений саму предстательную железу;
• Улучшает обменные процессы, а значит, потенциально влияет на качество спермы, и весь процесс сперматогенеза;
• Усиливает нервные импульсы, увеличивает чувствительность, помогая при этом контролировать собственное состояние даже в минуты оргазма (который становится намного более сильным и ярким).

Польза древних практик проверена веками и миллионами пользователей, а значит, можно говорить, что с их помощью удастся соответствовать современным критериям успешности.

Йога при геморрое

Ближе к среднему возрасту, а также, при специфической трудовой деятельности (водитель, айтишник и охранник) у мужчины может проявиться геморрой. Это расширение некоторых вен в нижней части прямой кишки. Помимо того, что вены вздуваются и образуют узлы с ярко выраженным болевым эффектом, они еще могут и  кровоточить. Болезненное состояние можно убрать:

• С помощью медикаментозных ректальных свеч;
• С помощью изменения питания;
• С помощью оперативного вмешательства;
• При помощи специальных асан йоги, разгоняющих застойные явления в кишечнике и кровотоке.

Силовые упражнения в период болезни – противопоказаны! Весь комплекс рассчитан на улучшение пищеварения, устранение запоров и подтягивание образовавшихся венозных узлов. Упражнение йоги, помогающее от геморроя, называется «корневой замок». Это сжимание и расслабление мышц ануса, которое можно делать абсолютно в любом месте. Как профилактика – это позволит вообще не узнать о геморрое на собственном опыте. Ну а тем, кто уже столкнулся с проблемой – быстро устранить все неприятные симптомы и снизить болевой эффект.

Силовая йога

Мужская йога для укрепления мышц тазового дна – это набор статичных поз, для удержания которых понадобится выдержка и сила. Правильное формирование мышц, выносливость, спокойствие – все это поможет мужчине в разные периоды его жизни. Правда, она уже для продвинутых пользователей, предпочитающих активный и спортивный образ жизни. Силовая йога убирает жировые отложения, усиливает метаболизм, развивает выносливость, гибкость, концентрацию и силу.

Попутно можно:

• укрепить ягодичные мышцы;
• нарастить мышечную массу;
• улучшить работу сердца и органов ЖКТ;
• вывести токсины, с потом через кожу;
• снять нервное напряжение, убрать страх и снять внутренние психосоматические телесные блоки, появляющиеся в период младенчества, полового созревания и стрессовых ситуаций, а также во время травм.

Какой бы вид йоги не был выбран, придется освоить и правильное дыхание. В делах любовных йогический подход – это бонус для сексуальных партнеров, а также возможность очень долго радовать себя собственными сексуальными победами.